aerial yoga e.smile

河内長野で非日常を体験できる、エアリアルヨガを始めよう！

エアリアルヨガは今から約30年前のニューヨークからはじまりました！床の上で行うヨガとは違った、浮遊感の中で呼吸を行う新感覚のヨガ、重力を利用して筋肉や関節など体をほぐせる、体が硬い人にも始めやすいヨガです。

逆さまのポーズは生活していても中々できないですよね。逆さまになると姿勢改善、内臓下垂によるうっ血の改善など色々良い効果があると言われています。その逆さまのポーズが容易に楽しく出来るのがエアリアルヨガです。

　ｅ．ｓｍｉｌｅ　コンセプト

　❝心と身体のリフレッシュ❞　❝心と身体を笑顔に❞　を目指しています。家事、育児、仕事、、、、、自分の事は後回しの生活では心も身体も疲弊しますよね。ハンモックの力をかりながらヨガを行い、自分自身に目を向け、

心身のリフレッシュに、、、　　身体と心が整うと自然と笑顔に、、、　そんなエアリアルヨガ時間を作っていきたいと思っています。

　　　❝女性の笑顔は平和を生む ❞

↑以前尊敬していた先輩からのお言葉です。私もそう感じるので女性の笑顔を増やせるように努めたいと思います。